De muziekreis: van ontwaken naar delen
Scroll in je eigen tempo of zoek een lied. Elke fase heeft eigen liedjes, en achter elk lied staat het verhaal van een mens.
Fase 1: Ontwaken
Ik hoor mezelf.
Er ontstaat bewustzijn. Je ontdekt dat er meer in je leeft dan je dacht. Je hoort en ziet jezelf, en er komt hoop.
De liedjes van deze fase komen hier binnenkort.
Fase 2: Ontladen
Ik voel mezelf.
Wat jarenlang vastzat, krijgt ruimte. Hier mogen alle emoties bewegen en voel je wat er werkelijk in je leeft.
De liedjes van deze fase komen hier binnenkort.
Fase 3: Omarmen
Ik accepteer mezelf.
Je hoeft niets meer weg te duwen. Alles mag er zijn, en wat je voelt krijgt een nieuwe betekenis.
De liedjes van deze fase komen hier binnenkort.
Fase 4: Kiezen
Ik leef trouw aan mezelf.
Je laat los wat je niet meer dient en kiest voor wie je werkelijk bent. Van daaruit ga je handelen.
De liedjes van deze fase komen hier binnenkort.
Fase 5: Leven
Ik geniet van het leven.
Het leven hoeft niet perfect te zijn om volledig geleefd te worden. Je leeft vrijer, met meer levensvreugde.
De liedjes van deze fase komen hier binnenkort.
Fase 6: Delen
Ik geef liefde door.
Wat je ontvangen hebt, geef je door aan anderen. Samen echt zijn.
De liedjes van deze fase komen hier binnenkort.
De persoonlijke reis
Elk lied: 3 tot 7 minuten
Luisteren staat voorop. Daarna kun je, als je wilt, nog even blijven: voelen wat het met je deed, iets opschrijven, bewegen of één zin meenemen. Niets moet.
- AankomenEven landen voordat je luistert.
- LuisterenHet lied, 3 tot 7 minuten, met de tekst erbij.
- VoelenAls je wilt: waar voel je het? Kies een kleur en wijs het aan.
- ReflecterenAls je wilt: wat deed de muziek met je?
- BewegenAls je wilt: een kleine oefening om het te laten landen.
- VerankerenAls je wilt: één zin en één kleine stap om mee te nemen.