Jouw eigen route
Doe een korte of uitgebreide scan voor een persoonlijk startpunt, of reis vrij en kies zelf waar je begint.
De persoonlijke muziekreis
Ontmoet jezelf, lied voor lied.
Luister, voel en ontdek wat de muziek met je doet. Elk lied duurt 3 tot 7 minuten, in je eigen tempo, op je eigen manier.
Nu gratis te volgen
Wat je krijgt
Luisteren staat voorop
Elk lied duurt 3 tot 7 minuten. Wil je daarna nog even blijven, dan kun je voelen, reflecteren, bewegen en iets meenemen. Niets moet.
Je lichaam als kompas
Kies een kleur en wijs op de lichaamskaart aan waar je iets voelt. Zo leer je jezelf steeds beter kennen.
Je eigen dagboek
Alles wat je schrijft, bewaar je op één plek. Alleen jij kunt het zien.
Mantra’s om mee te dragen
Bij elk lied kies je één zin en één kleine actie voor de komende dagen.
Een dagelijkse vraag
Elke dag een korte vraag om even bij jezelf stil te staan.
De persoonlijke reis
Elk lied: 3 tot 7 minuten
Luisteren staat voorop. Daarna kun je, als je wilt, nog even blijven: voelen wat het met je deed, iets opschrijven, bewegen of één zin meenemen. Niets moet.
- AankomenEven landen voordat je luistert.
- LuisterenHet lied, 3 tot 7 minuten, met de tekst erbij.
- VoelenAls je wilt: waar voel je het? Kies een kleur en wijs het aan.
- ReflecterenAls je wilt: wat deed de muziek met je?
- BewegenAls je wilt: een kleine oefening om het te laten landen.
- VerankerenAls je wilt: één zin en één kleine stap om mee te nemen.
Zo werkt het
Luister vrij
De eerste vijf liedjes zijn open, zonder account.
Kies je route
Een korte scan, een uitgebreide scan, of vrij reizen.
Lied voor lied
In je eigen tempo, met zoveel verdieping als je wilt.
Zes fases, één reis
Van ontwaken naar delen. Elke fase heeft eigen liedjes.
- 1OntwakenIk hoor mezelf.
- 2OntladenIk voel mezelf.
- 3OmarmenIk accepteer mezelf.
- 4KiezenIk leef trouw aan mezelf.
- 5LevenIk geniet van het leven.
- 6DelenIk geef liefde door.
Ervaringen
[Ervaring van een deelnemer. Plaats hier een echte reactie, met toestemming.]
[Ervaring van een deelnemer. Plaats hier een echte reactie, met toestemming.]
Kies hoe je meedoet
Gratis
€ 0
- Vijf liedjes vrij, zonder account
- Met een gratis account: de hele reis
- Dagboek en mantra’s
Lid van de reis
[€ .. per maand]
- De volledige reis in zes fases
- Alle nieuwe liedjes zodra ze verschijnen
- Festivalversies en extra oefeningen
- Elk moment opzegbaar
Veelgestelde vragen
Wie ziet wat ik schrijf?
Alleen jij. Je dagboek, je antwoorden en je mantra’s staan op onze eigen server in Nederland en zijn niet zichtbaar voor anderen.
Hoeveel tijd kost het?
Een lied duurt 3 tot 7 minuten. Daarna kun je, als je wilt, nog even blijven met de vragen en oefeningen. Je kunt altijd stoppen en later verder gaan.
Moet ik iets van muziek weten?
Nee. Je hoeft alleen te luisteren en te voelen wat er gebeurt.
Is dit therapie?
Nee. Het is een muziekreis om jezelf beter te leren kennen. Merk je dat er veel bovenkomt, zoek dan ook iemand om mee te praten.
Kan ik mijn gegevens laten verwijderen?
Ja, altijd. Stuur ons een bericht en we verwijderen alles.